5.6 km | 00:46:59 | 08:22/km日期: 2024-10-11 20:48 - 平均心率: 109 - 卡路里: 302 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 24°C - 濕度: 74
Pace: 07'56" / 07'17" / 06'43" / 12'25" / 07'04" / 11'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'17" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'17" (+01'00") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'42" (+00'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'25" (+06'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'03" (+00'46") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 11'48" (+05'31") | 611 / 5611 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 133.23 km
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'56" | 00:07'56" |
| 2 | 07'17" | 00:15'13" |
| 3 | 06'43" | 00:21'56" |
| 4 | 12'25" | 00:34'21" |
| 5 | 07'04" | 00:41'25" |
| 5.6 | 11'48" | 00:48'38" |
留言 
