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Sam Wang
台北市
ID 52719
119 位追隨者
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Sam Wang
10.0 km
|
00:55:04
|
05:30/km
長庚紀念醫院2016永慶盃路跑(台北會場)
官方成績
日期
2016-09-25
成績
00:55:04
總名次
237 / 2739
分組名次
214 / 1894
平均速度
05:30/km
官方證書
S
am Wang
日期:
2016-09-25 06:00
-
卡路里:
612 Cal
-
溫度:
26°C
-
濕度:
89%
台北市
S
am Wang
·
留言
長庚永慶盃! 只有二個水站,好渴!
下次還是自己帶水好了!
#自己的水自已補
賽前宣言:
竟然忘了有這場,還好同事有記得拿物資給我!
9月累積里程 :
206.84 km
Brooks Pure Connect 3 累積 :
1047.2 km
GPX 上傳
| 8 years ago
Hsu PoMin
,
Elaine🌸
和其他
9
人說推
·
留言
觀看另 2 則留言
J
恭喜完賽
2016-09-25 09:26 ·
1
個人推
Sam Wang
早安...Jostina. 假日瑜快~~
2016-09-25 10:26 ·
Elaine🌸
跑的不錯喔!
10公里設兩個水站差不多,可能你很會喝水,呵呵~
2016-09-26 12:29 ·
1
個人推
Sam Wang
Elaine, 平常是都自已帶水, 很少進水站取水, 都沒注意有幾個水站。
身體很缺水,應該跟我的排汗量很誇張有關(10km跑完, 襪子都可以擰出水了),所以大約1.5km就會補80~100cc.
2016-09-26 16:56 ·
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
08'32"
00:08'32"
2
06'02"
00:14'34"
3
05'11"
00:19'45"
4
05'01"
00:24'46"
5
04'21"
00:29'07"
6
04'42"
00:33'49"
7
04'41"
00:38'30"
8
04'41"
00:43'11"
9
04'31"
00:47'42"
10
04'51"
00:52'33"
10.5
05'17"
00:55'04"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
19.4 km
|
01:00:28
|
19.3 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.9 km
|
01:15:05
|
05:49/km
randallkwo
上傳了新日誌
15.0 km
|
02:13:59
|
08:54/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:22
|
06:39/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:30:47
|
10.7 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
25.0 km
|
03:18:13
|
07:55/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:09:05
|
07:56/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
29.6 km
|
03:58:02
|
08:01/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
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01:16:20
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07:37/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.6 km
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00:22:15
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06:09/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.5 km
|
00:40:01
|
06:07/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
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01:02:59
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06:17/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
20.9 km
|
02:03:37
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05:55/km
王聖欣
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7.0 km
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05:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:46:56
|
04:37/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:46:43
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04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:39
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04:41/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:46:18
|
04:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:46:36
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04:34/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:47:44
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04:43/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:47:07
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台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
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04:44/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
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00:31:26
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06:17/km
Inna Chang
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13.0 km
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17.3 km/h
randallkwo
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5.0 km
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06:36/km
Inna Chang
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19.9 km
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01:09:34
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17.2 km/h
鄭穗霓
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8.5 km
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01:29:05
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10:31/km
鄭穗霓
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2.7 km
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00:16:18
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06:03/km
鄭穗霓
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7.7 km
|
00:48:51
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06:19/km
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