李淇斌 2016/09/16 訓練日誌 | Marathon's World

李淇斌台北市
ID 133581

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5.5 km | 00:33:44 | 06:10/km

日期: 2016-09-16 20:00 - 地點: 平鎮山仔頂 - 天氣: 夜 - 卡路里: 428 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 82%

Pace: 05'33" / 05'59" / 06'18" / 06'26" / 06'16" / 06'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'33"

(05'33")

05'32"

1001 / 1001

2

06'05"

(11'38")

05'59" (+00'27")

1016 / 2017

3

06'17"

(17'55")

06'16" (+00'44")

1000 / 3017

4

06'29"

(24'24")

06'25" (+00'53")

1008 / 4026

5

06'20"

(30'44")

06'16" (+00'44")

1008 / 5034

6

03'00"

(33'44")

06'23" (+00'51")

468 / 5503

繼續烤肉夜...

9月累積里程 : 100.04 km

XT 上傳 | 8 years ago

李郁逞, 溫鵬平和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	05'59"	00:11'32"
3	06'18"	00:17'50"
4	06'26"	00:24'16"
5	06'16"	00:30'32"
5.5	06'58"	00:33'44"

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