3.0 km | 00:23:14 | 07:41/km日期: 2024-10-09 07:19 - 地點: 沖繩 - 平均心率: 123 - 卡路里: 224 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 08'04" / 06'37" / 08'26" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'03" (+01'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'36" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'26" (+01'50") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'28" (+00'52") | 16 / 3016 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
274.08 km 
亞瑟士 Novablast 4海軍藍 累積 :
231.5 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'04" | 00:08'04" |
| 2 | 06'37" | 00:14'41" |
| 3 | 08'26" | 00:23'07" |
| 3.0 | 06'56" | 00:23'14" |
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