11.1 km | 00:41:37 | 03:45/km日期: 2016-09-23 19:10 - 平均心率: 174 - 卡路里: 570 Cal - 總步數: 7667 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 144 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 87%
Pace: 03'45" / 03'41" / 03'44" / 03'44" / 03'48" / 03'45" / 03'45" / 03'43" / 03'47" / 03'47" / 03'47" / 10'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 03'46" (+00'06") | 1008 / 1008 | 182 / 145 |
2 | | 03'40" | 1004 / 2013 | 187 / 145 |
3 | | 03'44" (+00'04") | 1007 / 3020 | 183 / 145 |
4 | | 03'43" (+00'03") | 1011 / 4031 | 183 / 145 |
5 | | 03'45" (+00'05") | 1006 / 5038 | 184 / 144 |
6 | | 03'44" (+00'04") | 1000 / 6038 | 184 / 144 |
7 | | 03'46" (+00'06") | 1007 / 7045 | 185 / 143 |
8 | | 03'44" (+00'04") | 1000 / 8046 | 186 / 143 |
9 | | 03'46" (+00'06") | 1001 / 9047 | 185 / 143 |
10 | | 03'46" (+00'06") | 1000 / 10048 | 182 / 145 |
11 | | 03'48" (+00'08") | 1006 / 11055 | 181 / 145 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 55.18 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'45" | 00:03'45" |
2 | 03'41" | 00:07'26" |
3 | 03'44" | 00:11'10" |
4 | 03'44" | 00:14'54" |
5 | 03'48" | 00:18'42" |
6 | 03'45" | 00:22'27" |
7 | 03'45" | 00:26'12" |
8 | 03'43" | 00:29'55" |
9 | 03'47" | 00:33'42" |
10 | 03'47" | 00:37'29" |
11 | 03'47" | 00:41'16" |
11.1 | 10'07" | 00:41'47" |