10.1 km | 01:30:27 | 08:57/km日期: 2016-09-24 16:23 - 平均心率: 131 - 卡路里: 1144 Cal - 總步數: 13149 - 平均步頻: 145 - 平均步幅: 76 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 58%
Pace: 08'22" / 08'08" / 08'20" / 08'56" / 09'31" / 09'02" / 09'23" / 08'52" / 09'02" / 08'41" / 21'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'25" (+00'19") | 1003 / 1003 | 129 / 91 |
2 | | 08'06" | 1006 / 2009 | 156 / 78 |
3 | | 08'19" (+00'13") | 1006 / 3016 | 158 / 75 |
4 | | 08'55" (+00'49") | 1001 / 4018 | 147 / 75 |
5 | | 09'34" (+01'28") | 1001 / 5020 | 136 / 76 |
6 | | 09'06" (+01'00") | 1002 / 6021 | 144 / 75 |
7 | | 09'37" (+01'31") | 1005 / 7027 | 140 / 74 |
8 | | 08'41" (+00'35") | 1009 / 8036 | 156 / 73 |
9 | | 08'55" (+00'49") | 1006 / 9043 | 144 / 77 |
10 | | 08'46" (+00'40") | 1008 / 10051 | 154 / 73 |
11 | | 14'52" (+06'46") | 100 / 10152 | 74 / 90 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 98~119 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 119~134 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 134~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~147 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 147~151 | 97.5~100% |
最大心率為151 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 157.90 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'22" | 00:08'22" |
2 | 08'08" | 00:16'30" |
3 | 08'20" | 00:24'50" |
4 | 08'56" | 00:33'46" |
5 | 09'31" | 00:43'17" |
6 | 09'02" | 00:52'19" |
7 | 09'23" | 01:01'42" |
8 | 08'52" | 01:10'34" |
9 | 09'02" | 01:19'36" |
10 | 08'41" | 01:28'17" |
10.1 | 21'29" | 01:30'27" |