12.1 km | 01:12:39 | 06:00/km日期: 2024-10-06 20:34 - 平均心率: 144 - 卡路里: 708 Cal - 平均步頻: 169 - 溫度: 28°C - 濕度: 79.2
Pace: 07'24" / 05'39" / 05'45" / 05'43" / 05'46" / 05'51" / 06'36" / 06'03" / 06'06" / 06'07" / 06'12" / 68'07" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
111.68 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'24" | 00:07'24" |
2 | 05'39" | 00:13'03" |
3 | 05'45" | 00:18'48" |
4 | 05'43" | 00:24'31" |
5 | 05'46" | 00:30'17" |
6 | 05'51" | 00:36'08" |
7 | 06'36" | 00:42'44" |
8 | 06'03" | 00:48'47" |
9 | 06'06" | 00:54'53" |
10 | 06'07" | 01:01'00" |
11 | 06'12" | 01:07'12" |
12.1 | 05'02" | 01:12'39" |