6.6 km | 00:49:39 | 07:32/km日期: 2024-09-17 17:53 - 平均心率: 156 - 卡路里: 468 Cal - 平均步頻: 150
Pace: 07'28" / 07'36" / 07'21" / 07'35" / 07'31" / 07'39" / 07'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'27" (+00'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'35" (+00'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'21" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'35" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'31" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'38" (+00'17") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'41" (+00'20") | 584 / 6584 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 55.23 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'28" | 00:07'28" |
2 | 07'36" | 00:15'04" |
3 | 07'21" | 00:22'25" |
4 | 07'35" | 00:30'00" |
5 | 07'31" | 00:37'31" |
6 | 07'39" | 00:45'10" |
6.6 | 07'40" | 00:49'39" |