7.1 km | 00:36:58 | 05:11/km日期: 2016-09-20 19:21 - 平均心率: 153 - 卡路里: 715 Cal - 總步數: 6577 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 74%
Pace: 05'47" / 05'17" / 04'57" / 05'27" / 04'44" / 04'57" / 04'57" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'47" (+01'03") | 1005 / 1005 | 174 / 99 |
2 | | 05'16" (+00'32") | 1004 / 2009 | 180 / 104 |
3 | | 04'55" (+00'11") | 1005 / 3015 | 182 / 111 |
4 | | 05'25" (+00'41") | 1005 / 4020 | 165 / 111 |
5 | | 04'44" | 1006 / 5026 | 184 / 114 |
6 | | 04'54" (+00'10") | 1000 / 6027 | 180 / 112 |
7 | | 04'58" (+00'14") | 1007 / 7034 | 181 / 110 |
8 | | 05'45" (+01'01") | 130 / 7165 | 164 / 105 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 94.25 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'47" | 00:05'47" |
2 | 05'17" | 00:11'04" |
3 | 04'57" | 00:16'01" |
4 | 05'27" | 00:21'28" |
5 | 04'44" | 00:26'12" |
6 | 04'57" | 00:31'09" |
7 | 04'57" | 00:36'06" |
7.1 | 06'39" | 00:36'58" |