8.2 km | 00:49:42 | 06:04/km日期: 2024-09-04 04:37 - 平均心率: 140 - 卡路里: 472 Cal - 平均步頻: 177 - 溫度: 29°C - 濕度: 79
Pace: 05'53" / 05'35" / 05'37" / 05'41" / 05'31" / 05'30" / 05'26" / 09'14" / 07'18" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
289.59 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'53" | 00:05'53" |
2 | 05'35" | 00:11'28" |
3 | 05'37" | 00:17'05" |
4 | 05'41" | 00:22'46" |
5 | 05'31" | 00:28'17" |
6 | 05'30" | 00:33'47" |
7 | 05'26" | 00:39'13" |
8 | 09'14" | 00:48'27" |
8.2 | 07'17" | 00:49'42" |