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5.3 km | 00:24:14 | 04:33/km 日期: 2016-09-19 18:51 - 地點: Yuanli - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 168 - 卡路里: 285 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 25°C - 濕度: 76% Pace: 04'59" / 04'36" / 04'28" / 04'29" / 04'23" / 04'18" /
肝糖超補法第一天,高強度運動、高蛋白質、高脂肪,但是今天怎麼也動不太起來,5K跑完收工。現在最大的問題就是胖了7公斤,要怎麼才會瘦勒⋯
9月累積里程 : 150.93 km ASICS TARTHERZEAL 4 26.0 TJR283 累積 : 1666.2 km TCX 上傳 | 8 years ago
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