10.0 km | 01:09:20 | 06:54/km日期: 2024-09-25 16:10 - 總爬升: 357 m - 平均心率: 122 - 卡路里: 541 Cal - 總步數: 11822 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 84
Pace: 07'35" / 06'51" / 06'43" / 06'54" / 07'05" / 07'08" / 07'07" / 06'26" / 06'35" / 06'41" / 08'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'34" (+01'09") | 1000 / 1000 | 161 / 81 |
2 | | 06'50" (+00'25") | 1002 / 2002 | 174 / 83 |
3 | | 06'43" (+00'18") | 1000 / 3002 | 174 / 85 |
4 | | 06'53" (+00'28") | 1000 / 4003 | 173 / 83 |
5 | | 07'08" (+00'43") | 1001 / 5004 | 170 / 82 |
6 | | 07'06" (+00'41") | 1001 / 6006 | 167 / 84 |
7 | | 07'07" (+00'42") | 1000 / 7006 | 167 / 83 |
8 | | 06'25" | 1001 / 8007 | 173 / 89 |
9 | | 06'34" (+00'09") | 1000 / 9008 | 174 / 87 |
10 | | 06'43" (+00'18") | 1002 / 10010 | 170 / 87 |
11 | | 07'34" (+01'09") | 17 / 10028 | 165 / 80 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
112.25 km 鱷魚~夾腳拖 270 累積 :
7164.1 kmMW Watch 上傳 | 3 weeks ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'35" | 00:07'35" |
2 | 06'51" | 00:14'26" |
3 | 06'43" | 00:21'09" |
4 | 06'54" | 00:28'03" |
5 | 07'05" | 00:35'08" |
6 | 07'08" | 00:42'16" |
7 | 07'07" | 00:49'23" |
8 | 06'26" | 00:55'49" |
9 | 06'35" | 01:02'24" |
10 | 06'41" | 01:09'05" |
10.0 | 08'40" | 01:09'20" |