張銀聯 2016/09/19 訓練日誌 | Marathon's World

張銀聯台中
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10.9 km | 01:06:44 | 06:07/km

日期: 2016-09-19 20:34 - 地點: 823公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 657 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 86%

Pace: 07'00" / 06'11" / 05'52" / 06'05" / 06'19" / 05'55" / 06'17" / 05'49" / 05'57" / 06'14" / 05'43" /

台中

張銀聯

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週一夜團練.一路跟隨劉董腳步.輕鬆完成!! 爽

9月累積里程 : 236.99 km

Hero 黃色累積 : 1726.1 km

GPX 上傳 | 8 years ago

key man, tony 和其他 26 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	06'11"	00:13'11"
3	05'52"	00:19'03"
4	06'05"	00:25'08"
5	06'19"	00:31'27"
6	05'55"	00:37'22"
7	06'17"	00:43'39"
8	05'49"	00:49'28"
9	05'57"	00:55'25"
10	06'14"	01:01'39"
10.9	05'43"	01:06'44"

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朋友動態

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5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km

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3.0 km | 00:55:49 | 18:33/km

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3.2 km | 00:10:24 | 18.7 km/h