張銀聯 2016/09/17 訓練日誌 | Marathon's World

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13.6 km | 01:28:34 | 06:31/km

日期: 2016-09-17 16:34 - 總爬升: 125 m - 地點: 823+重劃區 - 天氣: 晴 - 卡路里: 818 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 70%

Pace: 06'48" / 06'27" / 06'08" / 06'28" / 06'18" / 06'31" / 06'29" / 06'36" / 06'18" / 06'25" / 06'22" / 06'59" / 07'17" / 06'08" /

假日自主訓練,早上沒跑成,下午好天氣趕緊掌握時間,跑一跑.

9月累積里程 : 236.99 km

HERO 迷彩累積 : 98.5 km

GPX 上傳 | 8 years ago

吉榮, 毅哥和其他 20 人說推

·

吉哥讚啊

2016-09-17 20:36 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	06'27"	00:13'15"
3	06'08"	00:19'23"
4	06'28"	00:25'51"
5	06'18"	00:32'09"
6	06'31"	00:38'40"
7	06'29"	00:45'09"
8	06'36"	00:51'45"
9	06'18"	00:58'03"
10	06'25"	01:04'28"
11	06'22"	01:10'50"
12	06'59"	01:17'49"
13	07'17"	01:25'06"
13.6	06'08"	01:28'34"

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4.4 km | 00:30:02 | 06:51/km

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