7.1 km | 00:45:36 | 06:23/km日期: 2024-09-22 05:19 - 平均心率: 126 - 卡路里: 484 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 20°C - 濕度: 94.58
Pace: 06'43" / 06'02" / 05'40" / 05'46" / 28'26" / 07'51" / 07'52" / 09'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'01" (+00'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'34" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'40" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'45" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'18" (+00'44") | 964 / 4964 |
6 | | 07'05" (+01'31") | 1000 / 5964 |
7 | | 07'44" (+02'10") | 1000 / 6964 |
8 | | 09'26" (+03'52") | 175 / 7140 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
218.54 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'43" | 00:06'43" |
2 | 06'02" | 00:12'45" |
3 | 05'40" | 00:18'25" |
4 | 05'46" | 00:24'11" |
5 | 28'26" | 00:52'37" |
6 | 07'51" | 01:00'28" |
7 | 07'52" | 01:08'20" |
7.1 | 09'01" | 01:09'36" |