10.2 km | 01:03:07 | 06:11/km日期: 2024-09-24 17:50 - 平均心率: 160 - 卡路里: 588 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 71.3
Pace: 07'17" / 06'43" / 06'33" / 05'48" / 05'41" / 05'49" / 05'53" / 06'00" / 06'33" / 05'53" / 05'14" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 75.76 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'17" | 00:07'17" |
2 | 06'43" | 00:14'00" |
3 | 06'33" | 00:20'33" |
4 | 05'48" | 00:26'21" |
5 | 05'41" | 00:32'02" |
6 | 05'49" | 00:37'51" |
7 | 05'53" | 00:43'44" |
8 | 06'00" | 00:49'44" |
9 | 06'33" | 00:56'17" |
10 | 05'53" | 01:02'10" |
10.2 | 05'13" | 01:03'07" |