5.0 km | 00:28:46 | 05:43/km日期: 2024-09-18 17:39 - 平均心率: 152 - 卡路里: 387 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 32°C - 濕度: 74.9
Pace: 06'37" / 05'53" / 05'22" / 05'25" / 05'24" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'36" (+01'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'53" (+00'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'22" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'24" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'23" (+00'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'28" (+00'06") | 19 / 5019 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
221.36 km Nike Air Zoom Pegasus 38 Shield 累積 :
404.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'37" | 00:06'37" |
2 | 05'53" | 00:12'30" |
3 | 05'22" | 00:17'52" |
4 | 05'25" | 00:23'17" |
5 | 05'24" | 00:28'41" |
5.0 | 05'00" | 00:28'47" |