11.1 km | 01:16:50 | 06:55/km日期: 2024-09-22 10:38 - 總爬升: 311 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 821 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 29°C - 濕度: 83.7
Pace: 06'43" / 06'23" / 06'58" / 06'12" / 06'16" / 07'14" / 07'14" / 08'44" / 08'44" / 07'17" / 25'17" / 09'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'59" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'22" (+00'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'58" (+00'59") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'12" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'14" (+00'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'14" (+01'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'13" (+01'14") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'26" (+02'27") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'22" (+01'23") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'17" (+01'18") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'44" (+00'45") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'06" (+01'07") | 103 / 11103 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
53.35 km 
ASICS Kayano 29 累積 :
194.2 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'43" | 00:06'43" |
| 2 | 06'23" | 00:13'06" |
| 3 | 06'58" | 00:20'04" |
| 4 | 06'12" | 00:26'16" |
| 5 | 06'16" | 00:32'32" |
| 6 | 07'14" | 00:39'46" |
| 7 | 07'14" | 00:47'00" |
| 8 | 08'44" | 00:55'44" |
| 9 | 08'44" | 01:04'28" |
| 10 | 07'17" | 01:11'45" |
| 11 | 25'17" | 01:37'02" |
| 11.1 | 09'20" | 01:38'00" |
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