黃呈任 2016/09/15 訓練日誌

黃呈任南投
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黃呈任

10.2 km | 00:46:40 | 04:34/km

日期: 2016-09-15 17:27 - 地點: 竹田之星自行車道 - 卡路里: 504 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 67%

Pace: 04'52" / 04'44" / 04'32" / 04'36" / 04'36" / 04'40" / 04'24" / 04'36" / 04'20" / 04'28" / 04'42" /

新鞋試跑(鞋底馬上卡住一顆小石頭，凹了一個小洞)
中秋連假回屏東，強颱過後，許多路樹倒塌，老婆家也停電

9月累積里程 : 269.97 km

asics TRATHERZEAL 3 (TJR276-2323 累積 : 1647.0 km

GPX 上傳 | 8 years ago

老莫, 郭中峰👣 和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'52"	00:04'52"
2	04'44"	00:09'36"
3	04'32"	00:14'08"
4	04'36"	00:18'44"
5	04'36"	00:23'20"
6	04'40"	00:28'00"
7	04'24"	00:32'24"
8	04'36"	00:37'00"
9	04'20"	00:41'20"
10	04'28"	00:45'48"
10.2	04'42"	00:46'40"

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