10.1 km | 01:24:23 | 08:23/km日期: 2016-09-15 16:24 - 總爬升: 150 m - 平均心率: 129 - 卡路里: 573 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 30°C - 濕度: 85%
Pace: 06'37" / 06'14" / 09'51" / 10'05" / 06'35" / 06'12" / 12'35" / 11'54" / 08'38" / 05'22" / 06'15" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 74.29 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'37" | 00:06'37" |
2 | 06'14" | 00:12'51" |
3 | 09'51" | 00:22'42" |
4 | 10'05" | 00:32'47" |
5 | 06'35" | 00:39'22" |
6 | 06'12" | 00:45'34" |
7 | 12'35" | 00:58'09" |
8 | 11'54" | 01:10'03" |
9 | 08'38" | 01:18'41" |
10 | 05'22" | 01:24'03" |
10.1 | 06'13" | 01:24'24" |