Wei-Zhe Chan 2024/09/13 訓練日誌 | Marathon's World

Wei-Zhe Chan 台北市
ID 165224

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2.7 km | 00:12:55 | 04:44/km

日期: 2024-09-13 19:30 - 平均心率: 174 - 卡路里: 128 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 70.9

Pace: 04'16" / 04'35" / 05'36" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~175	89~92%
4:A無氧耐力區	175~186	92~97.5%
5:I最大耗氧區	186~191	97.5~100%
最大心率為191 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 38.04 km

Mizuno wave rebellion sonic 2 累積 : 142.4 km

Strava 上傳 | 5 months ago

·


	目標心跳區間: 124~ 162

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'16"	00:04'16"
2	04'35"	00:08'51"
2.7	05'36"	00:12'55"

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