9.0 km | 01:00:43 | 06:43/km日期: 2024-09-13 16:52 - 總爬升: 596 m - 平均心率: 117 - 卡路里: 487 Cal - 總步數: 10452 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 70.6
Pace: 00'56" / 07'02" / 06'37" / 06'21" / 07'06" / 06'30" / 06'57" / 06'56" / 06'37" / 183'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'08" (+00'44") | 1002 / 1002 | 164 / 85 |
2 | | 06'24" | 1001 / 2004 | 176 / 88 |
3 | | 06'34" (+00'10") | 1000 / 3004 | 176 / 85 |
4 | | 06'43" (+00'19") | 1000 / 4005 | 173 / 85 |
5 | | 06'52" (+00'28") | 1002 / 5007 | 171 / 85 |
6 | | 06'58" (+00'34") | 1002 / 6009 | 170 / 84 |
7 | | 06'46" (+00'22") | 1000 / 7009 | 173 / 85 |
8 | | 06'29" (+00'05") | 1000 / 8010 | 173 / 88 |
9 | | 06'32" (+00'08") | 1000 / 9011 | 172 / 88 |
10 | | 07'43" (+01'19") | 19 / 9030 | 106 / 121 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
112.25 km 鱷魚~夾腳拖 270 累積 :
7154.1 kmMW Watch 上傳 | 1 month ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 00'56" | 00:00'56" |
2 | 07'02" | 00:07'58" |
3 | 06'37" | 00:14'35" |
4 | 06'21" | 00:20'56" |
5 | 07'06" | 00:28'02" |
6 | 06'30" | 00:34'32" |
7 | 06'57" | 00:41'29" |
8 | 06'56" | 00:48'25" |
9 | 06'37" | 00:55'02" |
9.0 | 182'44" | 01:00'43" |