王冠翔；Sean 2016/09/11 訓練日誌

王冠翔；Sean 台北市
ID 104700

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王冠翔；Sean

11.4 km | 01:08:17 | 05:58/km

日期: 2016-09-11 19:30 - 卡路里: 833 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 28°C - 濕度: 79%

Pace: 05'36" / 12'38" / 06'09" / 05'57" / 06'00" / 06'11" / 06'04" / 05'53" / 10'53" / 05'52" / 05'57" / 05'45" /

9月累積里程 : 314.05 km

TCX 上傳 | 8 years ago

comewish, 呂志宏(錸德竹22晨跑團) 和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	12'38"	00:18'14"
3	06'09"	00:24'23"
4	05'57"	00:30'20"
5	06'00"	00:36'20"
6	06'11"	00:42'31"
7	06'04"	00:48'35"
8	05'53"	00:54'28"
9	10'53"	01:05'21"
10	05'52"	01:11'13"
11	05'57"	01:17'10"
11.4	05'45"	01:19'40"

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