10.0 km | 01:15:21 | 07:31/km日期: 2024-09-10 20:58 - 平均心率: 119 - 卡路里: 706 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 29°C - 濕度: 75.1
Pace: 08'02" / 08'00" / 07'25" / 08'00" / 06'57" / 08'04" / 07'20" / 06'48" / 07'35" / 07'07" / 10'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'02" (+01'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'59" (+01'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'24" (+00'37") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'00" (+01'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'57" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'04" (+01'17") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'20" (+00'33") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'47" | 1000 / 8000 |
9 | | 07'34" (+00'47") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'07" (+00'20") | 1000 / 10000 |
11 | | 09'31" (+02'44") | 5 / 10005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 151.14 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'02" | 00:08'02" |
2 | 08'00" | 00:16'02" |
3 | 07'25" | 00:23'27" |
4 | 08'00" | 00:31'27" |
5 | 06'57" | 00:38'24" |
6 | 08'04" | 00:46'28" |
7 | 07'20" | 00:53'48" |
8 | 06'48" | 01:00'36" |
9 | 07'35" | 01:08'11" |
10 | 07'07" | 01:15'18" |
10.0 | 09'35" | 01:15'21" |