5.5 km | 00:30:07 | 05:27/km日期: 2024-09-10 17:18 - 平均心率: 121 - 卡路里: 306 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 33°C - 濕度: 69.4
Pace: 05'23" / 05'09" / 05'16" / 08'49" / 05'23" / 07'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'09" | 1600 / 1600 |
2 | | 05'33" (+00'24") | 1600 / 3200 |
3 | | 05'28" (+00'19") | 1600 / 4800 |
4 | | 05'53" (+00'44") | 714 / 5514 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
196.21 km 母子鱷魚 蚵技神速 黑 累積 :
61.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'23" | 00:05'23" |
2 | 05'09" | 00:10'32" |
3 | 05'16" | 00:15'48" |
4 | 08'49" | 00:24'37" |
5 | 05'23" | 00:30'00" |
5.5 | 07'09" | 00:33'41" |