3.0 km | 00:55:29 | 18:44/km日期: 2024-09-08 18:38 - 平均心率: 93 - 卡路里: 232 Cal - 平均步頻: 102 - 溫度: 29°C - 濕度: 82.5
Pace: 49'25" / 18'39" / 15'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 21'54" (+03'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 18'39" | 1000 / 2000 |
3 | | 15'36" | 957 / 2957 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 131.59 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 49'25" | 00:49'25" |
2 | 18'39" | 01:08'04" |
3.0 | 15'40" | 01:23'04" |