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16.0 km | 01:20:39 | 05:02/km 日期: 2024-09-10 18:10 - 平均心率: 156 - 卡路里: 1024 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 28°C - 濕度: 89.1 Pace: 05'46" / 05'39" / 04'56" / 04'53" / 04'46" / 04'41" / 04'45" / 04'44" / 04'42" / 05'10" / 04'42" / 04'53" / 04'51" / 04'47" / 06'05" / 05'15" / 03'20" /
· 留言 · 留言 · 留言 · 留言 · 留言 · 留言 · 留言 今晚很高興順利完成課表,M12K均速4:49,達成預期目標,只是跑的過程仍覺得痛苦,這樣的配速若是跑全馬真的不敢想啊!只能繼續努力
9月累積里程 : 322.43 km NIKE Vaporfly Next%2(藍紅113/08) 累積 : 145.2 km TCX 2.0 上傳 | 1 month ago
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