11.0 km | 01:15:49 | 06:52/km日期: 2024-09-09 19:05 - 平均心率: 141 - 卡路里: 766 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 29°C - 濕度: 76.9
Pace: 06'57" / 07'06" / 07'00" / 07'01" / 07'04" / 07'20" / 06'56" / 07'12" / 07'05" / 06'08" / 05'36" / 10'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'57" (+01'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'06" (+01'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'59" (+01'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'01" (+01'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'03" (+01'28") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'19" (+01'44") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'56" (+01'21") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'11" (+01'36") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'05" (+01'30") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'07" (+00'32") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'35" | 1000 / 11000 |
12 | | 10'27" (+04'52") | 38 / 11038 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
最大心率為150 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
197.33 km Adizero Boston 10 累積 :
734.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'57" | 00:06'57" |
2 | 07'06" | 00:14'03" |
3 | 07'00" | 00:21'03" |
4 | 07'01" | 00:28'04" |
5 | 07'04" | 00:35'08" |
6 | 07'20" | 00:42'28" |
7 | 06'56" | 00:49'24" |
8 | 07'12" | 00:56'36" |
9 | 07'05" | 01:03'41" |
10 | 06'08" | 01:09'49" |
11 | 05'36" | 01:15'25" |
11.0 | 10'26" | 01:15'49" |