5.1 km | 00:45:18 | 08:50/km日期: 2015-10-24 13:37 - 總爬升: 114 m - 地點: Burnaby, BC - 天氣: Warm - 平均心率: 150 - 卡路里: 332 Cal
Pace: 09'31" / 08'18" / 09'31" / 08'40" / 08'19" / 08'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'26" (+01'02") | 1060 / 1060 |
| 2 | | 08'24" | 1190 / 2250 |
| 3 | | 09'26" (+01'02") | 1060 / 3310 |
| 4 | | 08'32" (+00'08") | 1170 / 4480 |
| 5 | | 08'16" | 640 / 5120 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
29.23 km 
MIZUNO wave rider 18 累積 :
543.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'31" | 00:09'31" |
| 2 | 08'18" | 00:17'49" |
| 3 | 09'31" | 00:27'20" |
| 4 | 08'40" | 00:36'00" |
| 5 | 08'19" | 00:44'19" |
| 5.1 | 08'11" | 00:45'18" |
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