10.3 km | 01:36:30 | 09:19/km日期: 2024-09-05 19:49 - 平均心率: 135 - 卡路里: 653 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 32°C - 濕度: 66.6
Pace: 07'05" / 08'13" / 07'58" / 08'07" / 08'05" / 15'40" / 10'32" / 09'17" / 08'32" / 10'10" / 08'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'07" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'12" (+01'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'58" (+00'51") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'06" (+00'59") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'05" (+00'58") | 1000 / 5000 |
6 | | 15'39" (+08'32") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'31" (+03'24") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'17" (+02'10") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'31" (+01'24") | 1000 / 9000 |
10 | | 10'10" (+03'03") | 1000 / 10000 |
11 | | 08'14" (+01'07") | 340 / 10340 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
282.08 km ASICS Magic Speed 2E 累積 :
1181.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'05" | 00:07'05" |
2 | 08'13" | 00:15'18" |
3 | 07'58" | 00:23'16" |
4 | 08'07" | 00:31'23" |
5 | 08'05" | 00:39'28" |
6 | 15'40" | 00:55'08" |
7 | 10'32" | 01:05'40" |
8 | 09'17" | 01:14'57" |
9 | 08'32" | 01:23'29" |
10 | 10'10" | 01:33'39" |
10.3 | 08'15" | 01:36'28" |