11.4 km | 01:19:56 | 07:01/km日期: 2024-09-03 05:57 - 平均心率: 123 - 卡路里: 752 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 78.1
Pace: 09'52" / 07'07" / 06'47" / 06'57" / 06'55" / 06'40" / 06'49" / 06'39" / 06'42" / 06'50" / 06'30" / 05'28" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 231.42 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'52" | 00:09'52" |
2 | 07'07" | 00:16'59" |
3 | 06'47" | 00:23'46" |
4 | 06'57" | 00:30'43" |
5 | 06'55" | 00:37'38" |
6 | 06'40" | 00:44'18" |
7 | 06'49" | 00:51'07" |
8 | 06'39" | 00:57'46" |
9 | 06'42" | 01:04'28" |
10 | 06'50" | 01:11'18" |
11 | 06'30" | 01:17'48" |
11.4 | 05'28" | 01:19'56" |