8.4 km | 00:56:14 | 06:44/km日期: 2016-09-06 19:42 - 總爬升: 142 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 1080 Cal - 總步數: 8963 - 平均步頻: 159 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 79%
Pace: 06'52" / 07'27" / 08'23" / 08'16" / 06'08" / 05'08" / 05'27" / 06'03" / 07'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'53" (+01'48") | 1005 / 1005 | 163 / 88 |
2 | | 07'24" (+02'19") | 1006 / 2011 | 161 / 83 |
3 | | 08'25" (+03'20") | 1003 / 3014 | 149 / 79 |
4 | | 08'12" (+03'07") | 1007 / 4022 | 151 / 80 |
5 | | 06'06" (+01'01") | 1005 / 5028 | 156 / 104 |
6 | | 05'05" | 1007 / 6035 | 166 / 118 |
7 | | 05'27" (+00'22") | 1007 / 7043 | 167 / 109 |
8 | | 06'03" (+00'58") | 1007 / 8050 | 165 / 99 |
9 | | 06'25" (+01'20") | 350 / 8401 | 161 / 96 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 94.88 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'52" | 00:06'52" |
2 | 07'27" | 00:14'19" |
3 | 08'23" | 00:22'42" |
4 | 08'16" | 00:30'58" |
5 | 06'08" | 00:37'06" |
6 | 05'08" | 00:42'14" |
7 | 05'27" | 00:47'41" |
8 | 06'03" | 00:53'44" |
8.4 | 07'08" | 00:56'14" |