4.2 km | 00:21:28 | 05:06/km日期: 2016-09-06 19:52 - 地點: 板橋第一體育場 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 152 - 卡路里: 246 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 79%
Pace: 04'18" / 05'26" / 05'25" / 05'28" / 04'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'13" (+00'02") | 1200 / 1200 |
| 2 | | 24'14" (+20'03") | 61 / 1261 |
| 3 | | 04'14" (+00'03") | 1200 / 2461 |
| 4 | | 21'26" (+17'15") | 69 / 2531 |
| 5 | | 04'11" | 1200 / 3731 |
| 6 | | 23'22" (+19'11") | 64 / 3796 |
| 7 | | 04'23" (+00'12") | 408 / 4204 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
403.02 km 
Saucony Kinvara 6 累積 :
2341.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'18" | 00:04'18" |
| 2 | 05'26" | 00:09'44" |
| 3 | 05'25" | 00:15'09" |
| 4 | 05'28" | 00:20'37" |
| 4.2 | 04'14" | 00:21'29" |
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