許順雄 2016/09/07 訓練日誌 | Marathon's World

許順雄基隆
ID 269151

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52.9 km | 02:01:54 | 26.0 km/h

日期: 2016-09-07 20:09 - 總爬升: 304 m - 卡路里: 1427 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 70%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'24"

(03'24")

18.00 (-21.13)

1018 / 1018

2

02'01"

(05'25")

29.75 (-9.38)

995 / 2014

3

01'57"

(07'22")

31.03 (-8.10)

1002 / 3016

4

01'54"

(09'16")

31.86 (-7.27)

1005 / 4021

5

01'55"

(11'11")

31.03 (-8.10)

989 / 5011

展開計圈分析

6

01'59"

(13'10")

30.51 (-8.62)

1006 / 6018

7

01'50"

(15'00")

33.03 (-6.10)

1001 / 7019

8

02'04"

(17'04")

29.03 (-10.10)

992 / 8011

9

03'20"

(20'24")

18.18 (-20.95)

1007 / 9018

10

03'53"

(24'17")

15.58 (-23.55)

1005 / 10024

11

02'06"

(26'23")

28.57 (-10.56)

995 / 11019

12

01'50"

(28'13")

32.73 (-6.40)

999 / 12018

13

01'49"

(30'02")

33.64 (-5.49)

1012 / 13031

14

01'45"

(31'47")

34.29 (-4.84)

995 / 14027

15

01'46"

(33'33")

34.29 (-4.84)

1008 / 15036

16

01'41"

(35'14")

36.00 (-3.13)

1003 / 16039

17

01'34"

(36'48")

38.71 (-0.42)

1004 / 17044

18

01'46"

(38'34")

34.62 (-4.52)

1009 / 18054

19

02'11"

(40'45")

27.69 (-11.44)

1000 / 19054

20

02'15"

(43'00")

26.87 (-12.26)

1000 / 20055

21

01'37"

(44'37")

37.11 (-2.02)

995 / 21051

22

02'09"

(46'46")

28.35 (-10.78)

1010 / 22061

23

02'17"

(49'03")

26.28 (-12.85)

997 / 23058

24

03'06"

(52'09")

19.46 (-19.67)

1004 / 24062

25

04'29"

(56'38")

13.58 (-25.55)

1012 / 25075

26

04'27"

(01:01'05")

13.58 (-25.55)

1006 / 26082

27

01'44"

(01:02'49")

34.62 (-4.52)

994 / 27076

28

02'46"

(01:05'35")

21.82 (-17.31)

1005 / 28082

29

01'38"

(01:07'13")

37.50 (-1.63)

1020 / 29102

30

01'34"

(01:08'47")

38.30 (-0.83)

998 / 30101

31

02'12"

(01:10'59")

27.48 (-11.65)

1007 / 31108

32

01'55"

(01:12'54")

31.03 (-8.10)

989 / 32097

33

01'34"

(01:14'28")

39.13

1020 / 33118

34

01'33"

(01:16'01")

39.13

1002 / 34121

35

01'45"

(01:17'46")

33.96 (-5.17)

990 / 35111

36

02'27"

(01:20'13")

24.83 (-14.30)

1007 / 36119

37

01'36"

(01:21'49")

38.30 (-0.83)

1012 / 37131

38

01'48"

(01:23'37")

33.03 (-6.10)

986 / 38118

39

01'46"

(01:25'23")

34.29 (-4.84)

1001 / 39120

40

01'58"

(01:27'21")

31.03 (-8.10)

1015 / 40135

41

02'08"

(01:29'29")

27.91 (-11.22)

990 / 41126

42

03'43"

(01:33'12")

16.29 (-22.84)

1006 / 42132

43

02'45"

(01:35'57")

22.09 (-17.04)

1008 / 43140

44

01'32"

(01:37'29")

39.13

992 / 44133

45

01'58"

(01:39'27")

30.77 (-8.36)

1007 / 45141

46

01'55"

(01:41'22")

31.30 (-7.83)

997 / 46138

47

02'29"

(01:43'51")

24.16 (-14.97)

996 / 47135

48

02'02"

(01:45'53")

29.51 (-9.62)

998 / 48133

49

02'19"

(01:48'12")

26.28 (-12.85)

1012 / 49146

50

03'18"

(01:51'30")

18.09 (-21.04)

994 / 50140

51

04'38"

(01:56'08")

12.95 (-26.18)

999 / 51140

52

02'43"

(01:58'51")

22.50 (-16.63)

1015 / 52155

53

03'03"

(02:01'54")

13.90 (-25.23)

706 / 52862

9月累積里程 : 60.62 km

Android - samsung SM-G9208 上傳 | 8 years ago

謝儀坤, ricky tseng 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	17.8	1.2 %
2	29.3	1.2 %
3	30.8	-0.6 %
4	32.1	2.0 %
5	30.8	-1.0 %
6	30.8	1.8 %
7	32.7	-0.4 %
8	28.6	2.2 %
9	18.0	2.6 %
10	15.6	4.2 %
11	28.6	2.2 %
12	32.7	1.6 %
13	32.7	1.4 %
14	34.6	1.5 %
15	34.6	1.8 %
16	35.0	-1.4 %
17	39.1	-1.4 %
18	34.0	1.7 %
19	27.9	3.6 %
20	29.5	3.0 %
21	32.1	-2.0 %
22	29.0	2.4 %
23	26.3	3.2 %
24	19.4	2.9 %
25	15.1	6.4 %
26	12.0	8.0 %
27	35.3	-8.8 %
28	21.2	-2.0 %
29	38.3	-2.6 %
30	37.5	-1.6 %
31	29.5	1.8 %
32	29.3	2.8 %
33	38.3	-1.8 %
34	39.6	-2.1 %
35	34.6	-0.6 %
36	24.0	3.0 %
37	38.3	-1.1 %
38	33.3	2.0 %
39	34.0	-1.9 %
40	32.7	-1.1 %
41	26.9	-2.1 %
42	22.8	-2.0 %
43	15.8	-0.8 %
44	38.3	-1.4 %
45	31.0	-0.7 %
46	30.8	-0.6 %
47	24.8	1.5 %
48	29.0	-1.1 %
49	26.7	-0.5 %
50	17.9	-0.5 %
51	12.9	-1.1 %
52	23.2	-0.9 %
52.9	14.9	-1.6 %

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