10.3 km | 01:16:29 | 07:24/km日期: 2024-08-30 05:41 - 地點: 文昌國小外圍 - 天氣: 晴 - 平均心率: 172 - 卡路里: 613 Cal - 總步數: 13592 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 75 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 80.7
Pace: 08'14" / 07'43" / 07'21" / 07'25" / 07'27" / 07'14" / 07'27" / 06'51" / 07'08" / 07'21" / 07'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'15" (+01'21") | 1001 / 1001 | 173 / 69 |
| 2 | | 07'41" (+00'47") | 1000 / 2002 | 176 / 73 |
| 3 | | 07'21" (+00'27") | 1000 / 3002 | 178 / 76 |
| 4 | | 07'29" (+00'35") | 1000 / 4003 | 178 / 74 |
| 5 | | 07'27" (+00'33") | 1001 / 5004 | 177 / 75 |
| 6 | | 07'16" (+00'22") | 1002 / 6006 | 178 / 77 |
| 7 | | 07'25" (+00'31") | 1000 / 7007 | 178 / 75 |
| 8 | | 06'54" | 1001 / 8008 | 179 / 80 |
| 9 | | 07'11" (+00'17") | 1000 / 9009 | 178 / 77 |
| 10 | | 07'20" (+00'26") | 1000 / 10009 | 177 / 76 |
| 11 | | 06'26" | 310 / 10320 | 179 / 86 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 352.68 km
MW Watch 上傳 | 4 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'14" | 00:08'14" |
| 2 | 07'43" | 00:15'57" |
| 3 | 07'21" | 00:23'18" |
| 4 | 07'25" | 00:30'43" |
| 5 | 07'27" | 00:38'10" |
| 6 | 07'14" | 00:45'24" |
| 7 | 07'27" | 00:52'51" |
| 8 | 06'51" | 00:59'42" |
| 9 | 07'08" | 01:06'50" |
| 10 | 07'21" | 01:14'11" |
| 10.3 | 07'09" | 01:16'29" |
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