8.6 km | 01:24:07 | 09:44/km日期: 2016-09-06 20:29 - 平均心率: 23 - 卡路里: 662 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 80%
Pace: 08'10" / 11'06" / 08'00" / 07'00" / 11'21" / 16'26" / 06'11" / 09'40" / 09'45" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 174.26 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'10" | 00:08'10" |
2 | 11'06" | 00:19'16" |
3 | 08'00" | 00:27'16" |
4 | 07'00" | 00:34'16" |
5 | 11'21" | 00:45'37" |
6 | 16'26" | 01:02'03" |
7 | 06'11" | 01:08'14" |
8 | 09'40" | 01:17'54" |
8.6 | 09'44" | 01:24'07" |