9.4 km | 01:06:15 | 07:02/km日期: 2016-09-06 19:10 - 平均心率: 148 - 卡路里: 609 Cal - 總步數: 8864 - 平均步頻: 133 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 79%
Pace: 07'07" / 06'45" / 08'00" / 05'55" / 06'07" / 08'33" / 08'23" / 05'20" / 06'47" / 08'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'05" (+01'46") | 1002 / 1002 | 152 / 92 |
2 | | 06'42" (+01'23") | 1006 / 2008 | 157 / 94 |
3 | | 07'56" (+02'37") | 1006 / 3015 | 119 / 105 |
4 | | 05'54" (+00'35") | 1002 / 4017 | 152 / 110 |
5 | | 06'06" (+00'47") | 1002 / 5020 | 145 / 112 |
6 | | 08'32" (+03'13") | 1008 / 6028 | 107 / 108 |
7 | | 08'17" (+02'58") | 1003 / 7032 | 125 / 96 |
8 | | 05'19" | 1001 / 8033 | 160 / 116 |
9 | | 07'00" (+01'41") | 1004 / 9037 | 119 / 119 |
10 | | 07'27" (+02'08") | 408 / 9445 | 97 / 137 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 43.44 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'07" | 00:07'07" |
2 | 06'45" | 00:13'52" |
3 | 08'00" | 00:21'52" |
4 | 05'55" | 00:27'47" |
5 | 06'07" | 00:33'54" |
6 | 08'33" | 00:42'27" |
7 | 08'23" | 00:50'50" |
8 | 05'20" | 00:56'10" |
9 | 06'47" | 01:02'57" |
9.4 | 08'04" | 01:06'15" |