4.6 km | 00:29:00 | 06:22/km日期: 2024-08-27 17:56 - 平均心率: 154 - 卡路里: 343 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 33°C - 濕度: 67.6
Pace: 06'31" / 06'35" / 06'04" / 06'23" / 06'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'50" (+00'19") | 408 / 408 |
2 | | 36'05" (+32'34") | 41 / 449 |
3 | | 03'51" (+00'20") | 412 / 862 |
4 | | 41'28" (+37'57") | 35 / 898 |
5 | | 03'48" (+00'17") | 414 / 1312 |
6 | | 24'33" (+21'02") | 63 / 1376 |
7 | | 03'49" (+00'18") | 418 / 1794 |
8 | | 54'41" (+51'10") | 28 / 1822 |
9 | | 03'46" (+00'15") | 410 / 2233 |
10 | | 38'29" (+34'58") | 30 / 2263 |
11 | | 03'44" (+00'13") | 420 / 2684 |
12 | | 19'31" (+16'00") | 79 / 2763 |
13 | | 03'50" (+00'19") | 412 / 3175 |
14 | | 36'17" (+32'46") | 39 / 3215 |
15 | | 03'41" (+00'10") | 416 / 3632 |
16 | | 01:00'25" (+56'54") | 24 / 3656 |
17 | | 03'35" (+00'04") | 411 / 4068 |
18 | | 33'12" (+29'41") | 45 / 4113 |
19 | | 03'31" | 417 / 4530 |
20 | | 09'56" (+06'25") | 21 / 4552 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 262.43 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'31" | 00:06'31" |
2 | 06'35" | 00:13'06" |
3 | 06'04" | 00:19'10" |
4 | 06'23" | 00:25'33" |
4.6 | 06'14" | 00:29'00" |