3.2 km | 00:13:32 | 04:16/km日期: 2024-08-27 19:00 - 平均心率: 160 - 卡路里: 209 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 34°C - 濕度: 60.2
Pace: 04'16" / 04'14" / 04'23" / 04'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'11" (+00'06") | 207 / 207 |
2 | | 04'09" (+00'04") | 212 / 420 |
3 | | 04'24" (+00'19") | 206 / 626 |
4 | | 04'19" (+00'14") | 208 / 835 |
5 | | 04'12" (+00'07") | 215 / 1050 |
6 | | 04'19" (+00'14") | 207 / 1257 |
7 | | 04'14" (+00'09") | 213 / 1471 |
8 | | 04'14" (+00'09") | 209 / 1680 |
9 | | 04'15" (+00'10") | 208 / 1888 |
10 | | 04'05" | 220 / 2108 |
11 | | 04'15" (+00'10") | 212 / 2320 |
12 | | 04'29" (+00'24") | 206 / 2527 |
13 | | 04'32" (+00'27") | 210 / 2737 |
14 | | 04'25" (+00'20") | 207 / 2945 |
15 | | 04'04" | 215 / 3160 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 63.67 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'16" | 00:04'16" |
2 | 04'14" | 00:08'30" |
3 | 04'23" | 00:12'53" |
3.2 | 04'02" | 00:13'32" |