4.3 km | 01:06:17 | 15:20/km日期: 2024-08-29 13:15 - 總爬升: 104 m - 平均心率: 98 - 卡路里: 302 Cal - 平均步頻: 104 - 溫度: 34°C - 濕度: 70.1
Pace: 14'33" / 15'10" / 16'47" / 14'53" / 15'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'34" | 1000 / 1000 |
2 | | 15'10" (+00'36") | 1000 / 2000 |
3 | | 16'46" (+02'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'52" (+00'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 15'16" (+00'42") | 320 / 4320 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
88.37 km ASICS GT-2000 8(2E寬楦) (1011A788-022)-CM27 累積 :
3167.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'33" | 00:14'33" |
2 | 15'10" | 00:29'43" |
3 | 16'47" | 00:46'30" |
4 | 14'53" | 01:01'23" |
4.3 | 15'16" | 01:06'17" |