10.4 km | 01:18:02 | 07:29/km日期: 2024-08-28 05:44 - 總爬升: 333 m - 地點: 文昌國小外圍 - 天氣: 晴 - 平均心率: 128 - 卡路里: 618 Cal - 總步數: 13962 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 74 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 91.6
Pace: 07'55" / 07'41" / 07'29" / 07'39" / 07'21" / 07'27" / 07'41" / 07'06" / 07'20" / 07'29" / 07'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'54" (+00'50") | 1001 / 1001 | 176 / 71 |
| 2 | | 07'42" (+00'38") | 1001 / 2003 | 178 / 72 |
| 3 | | 07'33" (+00'29") | 1001 / 3004 | 179 / 73 |
| 4 | | 07'40" (+00'36") | 1001 / 4006 | 178 / 72 |
| 5 | | 07'23" (+00'19") | 1002 / 5008 | 180 / 75 |
| 6 | | 07'29" (+00'25") | 1001 / 6009 | 179 / 74 |
| 7 | | 07'41" (+00'37") | 1002 / 7011 | 179 / 72 |
| 8 | | 07'04" | 1001 / 8013 | 180 / 78 |
| 9 | | 07'24" (+00'20") | 1001 / 9015 | 179 / 75 |
| 10 | | 07'28" (+00'24") | 1001 / 10017 | 178 / 74 |
| 11 | | 06'36" | 388 / 10405 | 177 / 85 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 352.68 km
MW Watch 上傳 | 4 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'55" | 00:07'55" |
| 2 | 07'41" | 00:15'36" |
| 3 | 07'29" | 00:23'05" |
| 4 | 07'39" | 00:30'44" |
| 5 | 07'21" | 00:38'05" |
| 6 | 07'27" | 00:45'32" |
| 7 | 07'41" | 00:53'13" |
| 8 | 07'06" | 01:00'19" |
| 9 | 07'20" | 01:07'39" |
| 10 | 07'29" | 01:15'08" |
| 10.4 | 07'08" | 01:18'02" |
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