今天飲食有點不節制,所以晚上非跑個步不可,不過開跑就感覺晚餐還沒消化,就沒把速度當重點,並想視狀況延長跑步距離,直到跑到6公里時,發現只落後6分速一點,到7公里時開始就盡可能加快速度,跑著跑著就以1小時為今天的目標了,總體速度在後面提升後稍微好看一些,也讓自己暴食的罪惡感稍稍降低了些。今天穿了新鞋,鞋帶很容易掉,也把買的手錶型夜間警示閃光戴上,好讓夜跑多點安全保障。