8.5 km | 02:05:40 | 14:48/km日期: 2024-08-26 17:54 - 總爬升: 179 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 576 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 31°C - 濕度: 75.9
Pace: 12'28" / 16'53" / 16'39" / 13'43" / 12'59" / 12'25" / 19'26" / 12'09" / 14'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'31" (+02'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 16'53" (+04'45") | 1000 / 2000 |
3 | | 16'38" (+04'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'43" (+01'35") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'58" (+00'50") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'25" (+00'17") | 1000 / 6000 |
7 | | 19'25" (+07'17") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'08" | 1000 / 8000 |
9 | | 14'18" (+02'10") | 482 / 8482 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 108.82 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'28" | 00:12'28" |
2 | 16'53" | 00:29'21" |
3 | 16'39" | 00:46'00" |
4 | 13'43" | 00:59'43" |
5 | 12'59" | 01:12'42" |
6 | 12'25" | 01:25'07" |
7 | 19'26" | 01:44'33" |
8 | 12'09" | 01:56'42" |
8.5 | 14'19" | 02:03'37" |