10.0 km | 00:45:27 | 04:32/km日期: 2024-08-24 06:43 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 152 - 卡路里: 611 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 88.8
Pace: 05'39" / 04'45" / 04'42" / 04'33" / 04'31" / 04'31" / 04'26" / 04'15" / 04'06" / 03'57" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'39" (+01'42") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'45" (+00'48") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'41" (+00'44") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'33" (+00'36") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'31" (+00'34") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'30" (+00'33") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'25" (+00'28") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'15" (+00'18") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'05" (+00'08") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 03'57" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 02'40" | 10 / 10010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
278.71 km 
adidas Boston 12 累積 :
3349.2 kmTCX 2.0 上傳 | 3 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'39" | 00:05'39" |
| 2 | 04'45" | 00:10'24" |
| 3 | 04'42" | 00:15'06" |
| 4 | 04'33" | 00:19'39" |
| 5 | 04'31" | 00:24'10" |
| 6 | 04'31" | 00:28'41" |
| 7 | 04'26" | 00:33'07" |
| 8 | 04'15" | 00:37'22" |
| 9 | 04'06" | 00:41'28" |
| 10 | 03'57" | 00:45'25" |
| 10.0 | 03'14" | 00:45'27" |
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