1739 2016/09/03 訓練日誌 | Marathon's World

1739 新北市
ID 1988

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50.0 km | 13:30:44 | 16:12/km | 第68馬

Ultra Maokong 越野

官方成績
日期	2016-09-03
成績	13:30:44
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	16:12/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:46'24")

00:46'24"

02:06'14" (+07'23")

10 km

(02:06'14")

01:19'50" (+33'26")

15 km

(03:11'51")

01:05'37" (+19'13")

01:58'51"

20 km

(04:05'05")

00:53'14" (+06'50")

25 km

(05:04'41")

00:59'36" (+13'12")

02:40'01" (+41'10")

30 km

(06:45'06")

01:40'25" (+54'01")

35 km

(08:43'41")

01:58'35" (+12'11")

03:07'21" (+08'30")

40 km

(09:52'27")

01:08'46" (+22'22")

45 km

(11:31'04")

01:38'37" (+52'13")

02:54'08" (+55'17")

50 km

(12:46'35")

01:15'31" (+29'07")

Finish

(13:30:44)

日期: 2016-09-03 04:03 - 總爬升: 2325 m - 卡路里: 4032 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 73%

好累人的一場比賽，雖然磨了跑馬以來一次最多的水泡，但還好有堅持住順利完賽！

9月累積里程 : 304.29 km

ASICS GEL-NIMBUS 14 累積 : 9374.3 km

XT 上傳 | 8 years ago

Thomas Huang, 邱永茂和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'55"	00:08'55"
2	09'08"	00:18'03"
3	14'00"	00:32'03"
4	06'46"	00:38'49"
5	07'35"	00:46'24"
6	11'04"	00:57'28"
7	08'04"	01:05'32"
8	16'11"	01:21'43"
9	23'13"	01:44'56"
10	21'18"	02:06'14"
11	15'09"	02:21'23"
12	17'56"	02:39'19"
13	13'22"	02:52'41"
14	09'02"	03:01'43"
15	10'08"	03:11'51"
16	06'17"	03:18'08"
17	11'03"	03:29'11"
18	12'06"	03:41'17"
19	14'47"	03:56'04"
20	09'01"	04:05'05"
21	08'45"	04:13'50"
22	19'22"	04:33'12"
23	15'04"	04:48'16"
24	05'32"	04:53'48"
25	10'53"	05:04'41"
26	08'17"	05:12'58"
27	17'25"	05:30'23"
28	14'05"	05:44'28"
29	41'15"	06:25'43"
30	19'23"	06:45'06"
31	22'47"	07:07'53"
32	32'27"	07:40'20"
33	29'50"	08:10'10"
34	17'02"	08:27'12"
35	16'29"	08:43'41"
36	06'57"	08:50'38"
37	07'30"	08:58'08"
38	14'40"	09:12'48"
39	13'01"	09:25'49"
40	26'38"	09:52'27"
41	18'46"	10:11'13"
42	11'40"	10:22'53"
43	23'10"	10:46'03"
44	18'42"	11:04'45"
45	26'19"	11:31'04"
46	13'29"	11:44'33"
47	09'13"	11:53'46"
48	11'38"	12:05'24"
49	22'34"	12:27'58"
50	18'37"	12:46'35"
51	18'17"	13:04'52"
52	09'36"	13:14'28"
52.8	09'13"	13:22'07"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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