8.3 km | 00:43:48 | 05:15/km日期: 2024-08-21 23:13 - 平均心率: 147 - 卡路里: 517 Cal - 總步數: 7728 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 93
Pace: 05'03" / 04'59" / 04'51" / 04'56" / 05'24" / 05'01" / 05'04" / 05'19" / 09'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'10" (+00'15") | 1003 / 1003 | 172 / 111 |
2 | | 05'00" (+00'05") | 1001 / 2004 | 179 / 111 |
3 | | 04'55" | 1002 / 3007 | 181 / 111 |
4 | | 05'09" (+00'14") | 1001 / 4009 | 180 / 107 |
5 | | 05'23" (+00'28") | 1003 / 5012 | 177 / 104 |
6 | | 05'08" (+00'13") | 1009 / 6021 | 177 / 109 |
7 | | 05'05" (+00'10") | 1002 / 7024 | 175 / 111 |
8 | | 06'01" (+01'06") | 1002 / 8026 | 174 / 95 |
9 | | 05'47" (+00'52") | 302 / 8328 | 157 / 109 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 200.41 km
MW Watch 上傳 | 1 month ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'03" | 00:05'03" |
2 | 04'59" | 00:10'02" |
3 | 04'51" | 00:14'53" |
4 | 04'56" | 00:19'49" |
5 | 05'24" | 00:25'13" |
6 | 05'01" | 00:30'14" |
7 | 05'04" | 00:35'18" |
8 | 05'19" | 00:40'37" |
8.3 | 09'40" | 00:43'48" |