11.3 km | 00:56:35 | 05:01/km日期: 2024-08-22 22:55 - 平均心率: 144 - 卡路里: 679 Cal - 總步數: 9608 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 117 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 79.4
Pace: 04'31" / 04'57" / 03'59" / 04'14" / 04'59" / 04'50" / 04'57" / 04'54" / 04'55" / 05'34" / 04'49" / 14'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'31" (+00'50") | 1006 / 1006 | 165 / 133 |
2 | | 05'42" (+02'01") | 1000 / 2006 | 165 / 105 |
3 | | 03'41" | 1012 / 3018 | 178 / 151 |
4 | | 04'23" (+00'42") | 1001 / 4019 | 180 / 125 |
5 | | 05'02" (+01'21") | 1000 / 5020 | 179 / 110 |
6 | | 04'51" (+01'10") | 1000 / 6020 | 180 / 113 |
7 | | 05'00" (+01'19") | 1001 / 7022 | 179 / 110 |
8 | | 04'54" (+01'13") | 1000 / 8023 | 180 / 112 |
9 | | 05'00" (+01'19") | 1000 / 9024 | 179 / 110 |
10 | | 05'46" (+02'05") | 1041 / 10065 | 161 / 107 |
11 | | 04'58" (+01'17") | 1000 / 11065 | 142 / 140 |
12 | | 08'26" (+04'45") | 211 / 11276 | 134 / 88 |
13 | | 01:40'11" (+36'30") | 5 / 11282 | 17 / 58 |
14 | | 00'00" | 0 / 11282 | 86 / 0 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 200.41 km
MW Watch 上傳 | 1 month ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'31" | 00:04'31" |
2 | 04'57" | 00:09'28" |
3 | 03'59" | 00:13'27" |
4 | 04'14" | 00:17'41" |
5 | 04'59" | 00:22'40" |
6 | 04'50" | 00:27'30" |
7 | 04'57" | 00:32'27" |
8 | 04'54" | 00:37'21" |
9 | 04'55" | 00:42'16" |
10 | 05'34" | 00:47'50" |
11 | 04'49" | 00:52'39" |
11.3 | 14'11" | 00:56'35" |