5.0 km | 00:29:30 | 05:51/km日期: 2024-08-22 20:58 - 地點: 龍岡 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 137 - 卡路里: 308 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 06'14" / 06'02" / 06'15" / 05'46" / 05'04" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'14" (+01'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'02" (+00'59") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'15" (+01'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'45" (+00'42") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'03" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'16" (+00'13") | 28 / 5028 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
162.18 km 
Nike Zoom fly3 NO.4紫 累積 :
834.5 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'14" | 00:06'14" |
| 2 | 06'02" | 00:12'16" |
| 3 | 06'15" | 00:18'31" |
| 4 | 05'46" | 00:24'17" |
| 5 | 05'04" | 00:29'21" |
| 5.0 | 05'19" | 00:29'30" |
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