7.3 km | 00:40:33 | 05:32/km日期: 2024-08-20 18:25 - 平均心率: 152 - 卡路里: 536 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 31°C - 濕度: 78.7
Pace: 05'14" / 05'16" / 06'27" / 05'25" / 05'17" / 06'32" / 05'12" / 03'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'52" (+00'18") | 600 / 600 |
2 | | 12'50" (+09'16") | 155 / 755 |
3 | | 03'51" (+00'17") | 600 / 1355 |
4 | | 12'44" (+09'10") | 156 / 1512 |
5 | | 03'48" (+00'14") | 600 / 2112 |
6 | | 12'56" (+09'22") | 154 / 2267 |
7 | | 03'51" (+00'17") | 600 / 2867 |
8 | | 13'53" (+10'19") | 143 / 3011 |
9 | | 03'43" (+00'09") | 600 / 3611 |
10 | | 14'07" (+10'33") | 141 / 3752 |
11 | | 03'42" (+00'08") | 600 / 4352 |
12 | | 15'17" (+11'43") | 130 / 4483 |
13 | | 03'46" (+00'12") | 600 / 5083 |
14 | | 13'23" (+09'49") | 149 / 5232 |
15 | | 03'34" | 600 / 5832 |
16 | | 13'49" (+10'15") | 144 / 5977 |
17 | | 03'39" (+00'05") | 600 / 6577 |
18 | | 14'45" (+11'11") | 135 / 6713 |
19 | | 03'41" (+00'07") | 600 / 7313 |
20 | | 04'17" (+00'43") | 8 / 7321 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
272.15 km
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ASICS Magic Speed 3 累積 :
279.2 kmTCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'14" | 00:05'14" |
2 | 05'16" | 00:10'30" |
3 | 06'27" | 00:16'57" |
4 | 05'25" | 00:22'22" |
5 | 05'17" | 00:27'39" |
6 | 06'32" | 00:34'11" |
7 | 05'12" | 00:39'23" |
7.3 | 03'37" | 00:40'33" |