Yi Sung Lin 2024/08/19 訓練日誌 | Marathon's World

Yi Sung Lin 桃園
ID 745019

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10.2 km | 01:03:25 | 06:13/km

日期: 2024-08-19 17:08 - 地點: 武陵高中 - 平均心率: 134 - 卡路里: 781 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 27°C - 濕度: 93.5

Pace: 06'05" / 06'03" / 05'56" / 06'02" / 06'00" / 06'07" / 06'43" / 06'21" / 06'38" / 06'35" / 05'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'05"

(06'05")

06'05" (+00'09")

1000 / 1000

2

06'02"

(12'08")

06'02" (+00'06")

1000 / 2000

3

05'56"

(18'04")

05'56"

1000 / 3000

4

06'01"

(24'06")

06'01" (+00'05")

1000 / 4000

5

06'00"

(30'06")

06'00" (+00'04")

1000 / 5000

展開計圈分析

桃園

Yi Sung Lin

·

桃園

Yi Sung Lin

·

蕃妹尬蕾夢

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	108~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~148	79~89%
3:T乳酸耐力區	148~153	89~92%
4:A無氧耐力區	153~162	92~97.5%
5:I最大耗氧區	162~167	97.5~100%
最大心率為167 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 242.26 km

SKECHERS GORUN SWIRL TECH 累積 : 552.6 km

TCX 2.0 上傳 | 3 months ago

陳統一, 張育培和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 105~ 138

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	06'03"	00:12'08"
3	05'56"	00:18'04"
4	06'02"	00:24'06"
5	06'00"	00:30'06"
6	06'07"	00:36'13"
7	06'43"	00:42'56"
8	06'21"	00:49'17"
9	06'38"	00:55'55"
10	06'35"	01:02'30"
10.2	05'08"	01:03'25"

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朋友動態

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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